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产后四个小妙招,加速子宫恢复

时间:2019-05-07 09:37来源:未知 作者:admin 点击:
十个月的辛苦在分娩的一刻开启新的篇章,陪伴新生命的同时,新妈妈们也要注意自己的身体恢复,尤其是子宫,子宫恢复如何直接关系到日后女性的健康状况。加快产后子宫恢复,这
十个月的辛苦在分娩的一刻开启新的篇章,陪伴新生命的同时,新妈妈们也要注意自己的身体恢复,尤其是子宫,子宫恢复如何直接关系到日后女性的健康状况。加快产后子宫恢复,这四个小妙招值得一试。

  1.有尿及时排出

产后四个小妙招,加速子宫恢复

  不管是顺产还是剖宫产,一般都会用导尿管,规定时间之后导尿管取出,新妈妈们就需要及时排尿了,最理想的就是分娩后导尿管取出后,2个小时左右就进行排尿一次,既便是没什么尿意也要进行,这可以有效减少尿路感染,避免脆弱的子宫受到各种细菌的侵扰。

  2.卧位不宜太久

产后四个小妙招,加速子宫恢复

  产后是虚弱的,卧位最舒适,但是,这种卧位是不利于子宫恶露排出,阻碍子宫的恢复,所以,新妈妈们产后休息一天之后,就需要减少卧位,可以适当下床走动,这可以促进子宫机能尽快恢复,同时,也有助于你体力的恢复哦。

  3.母乳喂养加速子宫收缩

产后四个小妙招,加速子宫恢复

  产后身体条件许可,尽快母乳喂养是最好的,这对于新生宝宝来讲,这是最好的食物,营养丰富而且能够加强宝宝免疫,促进宝宝健康,同时,宝宝嘴巴吮吸乳头,而且,力气很大,此时,乳头的刺激会对子宫产生一个作用力,这样的话,子宫的收缩运动能够加速帮助子宫恢复。没错吧,产后母乳喂养母子双受益哦。

  4.高蛋白低脂肪饮食

产后四个小妙招,加速子宫恢复

  子宫的恢复也需要充足的营养物质,其中,高蛋白并且低脂肪的食物是首选,比如,蛋类,奶类等。相反,那些对子宫有不良刺激的食物,千万不要贪口。

  产后子宫恢复需要新妈妈们特别注意,在这个特殊时期,希望上面的四个小妙招,会对你有帮助。 (责任编辑:admin)
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